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図書 |
図書
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イサベル・シェーヴァル著 ; 久山葉子訳
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概要:
オフィスに植物を置いてストレス軽減、丸みのある形はポジティブな社交を促す、ヒュッゲな要素で愛情ホルモンを活性化...など、家・学校・職場・病院・都市の環境づくりですぐに実践できるアイデア満載です。暮らし方・働き方に採り入れたい北欧発の「デザ
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イン×脳科学」!
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図書 |
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アンデシュ・ハンセン著 ; 久山葉子訳
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概要:
病気や飢餓などのリスクを克服し、人類はかつてないほど快適に生きられるようになった。だが、うつや不安障害は増加の一途...孤独にデジタル社会が拍車をかけて、現代人のメンタルは今や史上最悪と言っていい。なぜ、いまだに人は「不安」から逃れられない
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のか?幸福感を感じるには?精神科医である著者が最新研究から明らかにする心と脳の仕組み、強い味方にもなる「ストレス」と付き合うための「脳の処方箋」。
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