| はじめに ー ゴルフ、ゴルフ、ゴルフ |
| 1章 定年後、自由かそれとも仕事か? 15 |
| 1 「その後」に思いを馳せる 16 |
| いつもブービー組 16 |
| 定年後を考える 18 |
| 2 「第二の人生」のパイオニアたらん 20 |
| 新しい生き方の模索 20 |
| 気力があるかどうかは大きい 23 |
| 3 大学に残るか自由の身になるか 25 |
| 若い人と対等に 25 |
| 母の緊急入院 26 |
| 母の言葉と自由 28 |
| とうとう定年 30 |
| 花束と握手の別れ 31 |
| “定年後”を満喫 32 |
| 母との別れ 34 |
| 2章 すばらしきかなゴルフ 37 |
| 1 なぜ定年後にゴルフなのか 38 |
| 何をやりたいのかが肝心 38 |
| なぜゴルフなのか 40 |
| 2 60歳を過ぎても十分に楽しめるスポーツの条件 44 |
| 60歳過ぎのスポーツ 44 |
| 3 ゴルフは後々まで続けられるスポーツ 46 |
| ゴルフがシニアにいいという理由 46 |
| ゴルフ賞替 47 |
| 3章 私流、ゴルフの学び方 49 |
| 1 効率よくマスターする方法とは? 50 |
| 自分の歴史の“財産”を見積もる 50 |
| ゴルフを始めるときの前提条件 52 |
| 2 米国のゴルフ・スクールとの出会い 55 |
| あるスポーツ紙の「プロ養成プログラム」 55 |
| 3 ゴルフ・スクールへの申し込み 58 |
| 目新しいシルバーの申し込み者 58 |
| 4 60歳過ぎの決断は勢いが必要 61 |
| さまざまなメニュー 61 |
| 5 費用と渡航条件 63 |
| 費用はどれくらい? 63 |
| いくつかの準備事項 64 |
| 4章 米国ゴルフ・スクールへ 67 |
| 1 いざ武者修行へ 68 |
| エコノミークラスでの出発 68 |
| 道具一式は現地で 70 |
| セントジョージという町 71 |
| スクールとゴルフ・コース群 74 |
| コーチ陣 79 |
| 地元のシニアのためのゴルフ・スクール 81 |
| 2 ゴルフ・スクールの仲間たち 82 |
| 生徒の構成 82 |
| 上達にも個人差が出る 86 |
| アマチュアコースからプロコースへ 88 |
| ビジターと体験入学 89 |
| 3 セントジョージでの日常生活 90 |
| 最適の天候 90 |
| 住まい方いろいろ 92 |
| モーテル住まい 93 |
| 食事のこと 95 |
| 休日もゴルフ 98 |
| 言葉はあまり障害にならない 100 |
| ショッピングなど 101 |
| 5章 ゴルフ研修のメニューを紹介 103 |
| 1 ゴルフ漬けの毎日 104 |
| リタイア組、 意気盛ん 104 |
| ゴルフ漬けの日々 107 |
| 2 ゴルフ習得の7原則 111 |
| マイクさんのレッスン 111 |
| プロのアドバイスも 116 |
| 3 別のレッスン場で学んだこと 118 |
| アーノルド・パーマー・ゴルフ・アカデミー (APGA)でのレッスン 118 |
| エントラーダ・ゴルフ・コース(EGC)でのレッスン 122 |
| ラウンドとトレーニング 124 |
| 米国ゴルフ協会(USGA)の公式ハンディキャップの取得 126 |
| 英会話のレッスン 129 |
| 4 トーナメント出場で実力をアップ 132 |
| トーナメントへの参戦 133 |
| 私のトーナメント経験 134 |
| 現役のプロの指導を受ける 137 |
| プロの話を聞く 139 |
| PGAツアー見学でウッズに接近 141 |
| 6章 ぐんぐんゴルフの腕前が上がった 147 |
| 1 ゴルフ日記から 148 |
| 最初の研修 148 |
| 帰国後の練習 165 |
| 4回目の参加 166 |
| 初めてパーでラウンドできたコースの紹介 172 |
| やっと若者と対等に 173 |
| 2 腕前上達の具体的ポイント 177 |
| シニアならではの視点 177 |
| シニアの注意点 179 |
| 「目」を注意する 181 |
| 3 ここがちょっとした秘訣 183 |
| 「なるほど」のアドバイス 183 |
| 私なりの工夫のあと 201 |
| 4 成績の評価法 203 |
| 各ラウンドでの成績のつけ方 203 |
| ゴルフ・スクールからの毎月の通知表 207 |
| 教えやすい人 209 |
| 5 自分で練習するときの定番メニュ 210 |
| いい練習を心がける 210 |
| 腕前上達には共通の“手順”がある 214 |
| 終章 更なる上達をめざして 219 |
| 1 シングルからスクラッチ・ゴルファーへ 220 |
| ハンディ5にはなれる 220 |
| 全米オープン出場への道 222 |
| 2 エイジ・シュートはシニア・ゴルファー終生の夢 223 |
| 年齢通りのスコアを 223 |
| 3 友人、そして妻の声援 224 |
| 「恐れ入りました」 224 |
| 妻の言葉 226 |
| おわりに |
