登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術

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その他の標題:

Science of mountaineering & human body
登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術

注記:

主要参考文献: p264

タイトルのヨミ:

トザントカラダノカガク : ウンドウセイリガクカラミタゴウリテキナトザンジュツ

著者名ヨミ:

ヤマモト, マサヨシ

主題:

言語:

日本語

目次情報:

第1章 : 登山とはどのような運動か

第2章 : 山での疲れにくい歩き方

第3章 : 山での栄養補給の方法

第4章 : 環境の影響から身体を守る

第5章 : 山で起こる身体のトラブルを防ぐ

第6章 : 体力トレーニングの考え方と方法

第7章 : 登山計画の立案と身体面の準備

第8章 : 安全登山の仕組みづくりとセルフチェック

第1章 : 登山とはどのような運動か

第2章 : 山での疲れにくい歩き方

第3章 : 山での栄養補給の方法

第4章 : 環境の影響から身体を守る

第5章 : 山で起こる身体のトラブルを防ぐ

第6章 : 体力トレーニングの考え方と方法

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概要:

山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別ですが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山です。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか—。曖昧な理解が、運動生理学によって明快になります。

ブックレビュー

1 図書登山の運動生理学とトレーニング学 = Exercise physiology & training for mountaineering and climbing 山本, 正嘉(1957-) 東京新聞	7 図書運動生理学20講勝田, 茂(1936-), 大石, 康晴朝倉書店
2 図書山に登る前に読む本 : 運動生理学からみた科学的登山術能勢, 博(1952-) 講談社	8 図書やさしい運動生理学杉, 晴夫(1933-) 南江堂
3 図書運動生理学山本, 順一郎(1943-) 化学同人	9 図書分子運動生理学入門 Wackerhage, Henning, 石井, 直方(1955-), 中里, 浩一ナップ
4 図書ステップアップ運動生理学和田, 正信(1960-), 長谷川, 博, 松永, 智(1963-), 奥本, 正杏林書院	10 図書運動生理学のニューエビデンス宮村, 実晴(1940-) 真興交易(株)医書出版部
5 図書身体と動きで学ぶスポーツ科学 : 運動生理学とバイオメカニクスがパフォーマンスを変える深代, 千之(1955-), 内海, 良子(1989-) 東京大学出版会	11 図書運動生理学の基礎と発展春日, 規克フリースペース, 星雲社 (発売)
6 図書入門運動生理学勝田, 茂(1936-), 和田, 正信(1960-), 松永, 智(1963-) 杏林書院	12 図書栄養・スポーツ系の運動生理学湊, 久美子, 寺田, 新, 樋口, 満南江堂