はじめに |
Ⅰ部 スポーツにおけるからだとこころ 1 |
1章 ヒトの暮らしとスポーツ 2 |
1.ヒトは歩く動物である 3 |
2.生活習慣病予防と身体活動 3 |
3.心の健康づくりと運動 3 |
4.高齢者と身体活動 5 |
5.生活習慣病予防と暮らしの中の身体活動 6 |
2章 スポーツと「身心」の問題 8 |
1.からだとこころ 8 |
2.身体の問題(body and mind problem) 8 |
3.心身相関のしくみ 9 |
3章 新しいスポーツの神経科学 15 |
1.スポーツ生理学とは 15 |
2.スポーツ心理学とは 16 |
3.スポーツと心身の適応 18 |
4.生命体の運動 20 |
5.運動を引き起こす要素 22 |
Ⅱ部 動きを生み出すからだのしくみ 25 |
4章 運動の学習・記憶の神経生理学的基盤 26 |
1.大脳皮質運動のシナプス可塑性 27 |
2.反復練習に伴う1次運動野の機能地図の変化 29 |
3.笑納皮質のシナプス可塑性 29 |
4.前庭動眼反射の適応制御 34 |
5.歩行の適応制御 34 |
6.おわりに 37 |
5章 脊髄運動ニューロンと骨格筋線維の可塑性 40 |
1.脊椎の運動ニューロン 41 |
2.後根神経節の感覚ニューロン 42 |
3.骨格筋線維 43 |
4.運動単位 45 |
5.運動単位の可塑性 45 |
6.課題と展望 |
トピックス |
1.スーパーアスリート遺伝子1 55 |
2.スーパーアスリート遺伝子2 55 |
6章 からだとこころを結ぶ感覚ー特に痛みについてー 56 |
1.感覚 57 |
2.痛覚 59 |
3.痛みの神経機構 61 |
4.痛みと痒み 65 |
5.痛みと神経栄養因子 66 |
6.まとめ 70 |
3.ATP受容体 71 |
4.TRPチャネル 71 |
7章 骨格筋の再構築を司る情報伝達機構―肥大と再生のしくみ 72 |
1.スポーツ活動の原動力(骨格筋のはたらき) 73 |
2.筋を作り出す細胞 75 |
3.情報の伝達機構 77 |
4.MyoDファミリー 82 |
5.筋神経系の再構築 84 |
6.まとめ 88 |
5.筋線維サイズと筋線維タイプの決定 92 |
Ⅲ部 動きを生み出すこころのしくみ 93 |
8章 運動イメージと脳波 94 |
1.スポーツにおける運動イメージと瞑想(黙想) 95 |
2.動きと「巧みさ」とイメージ 96 |
3.運動イメージへの生理心理学的アプローチ 97 |
4.スポーツと運動イメージ、ワーキング・メモリ 103 |
5.今後の運動イメージ、ワーキング・メモリ 108 |
6.脳の機能を測定するさまざまな手法 111 |
9章 「やる気」と脳波 112 |
1.「おまえは、やる気があるのか?」 113 |
2.「脳波で考えていることはわかるのですか?」 114 |
3.「事象関連電位って何ですか?」 114 |
4.「どうやって“やる気”を測るのですか?」 115 |
5.「“やる気”といってもいろいろあると思うのですが…」 118 |
6.「選手をほめるべきでしょうか、しかるべきでしょうか?」 120 |
7.「フィードバックは、そんなに重要なのでしょうか?」 121 |
8.「SPN以外の研究はどうなっているのですか?」 122 |
9.課題と展望 123 |
10章 脳内情報処理と脳波 126 |
1.心的時間測定研究 127 |
2.ツールとしての事象関連電位 129 |
3.スポーツ場面に見られる現象の背景メカニズム 134 |
4.おわりに 137 |
7.偏側性準備電位(LRP)の立ち上がり時点はどうやって決めるの? 139 |
Ⅳ部 動きを生み出すこころとからだのしくみQ&A 141 |
からだのしくみQ&A 142 |
こころのしくみQ&A 156 |
索引 168 |
あとがき 172 |